Utholdenhetstest av korsrygg
Har du noen gang lurt på hvorfor du alltid får tilbake smertene i ryggen? Uansett hvor mange øvelser, trening,...
Ingen…
Sara Nordanger
Kiropraktor MNKF
Sara er kiropraktor ved Ullevål Kiropraktorklinikk og har fordypet seg i behandling av gravide med bekkenproblemer. Hun er opptatt av å finne årsaken til problemene dine og ikke bare behandle symptomer.
Blogginnlegg av Sara Nordanger
Slik gjør du bekkenbunnsmassasje
Når du masserer bekkenbunnen og perineum, øker du blodsirkulasjonen og elastisiteten i området, som kan redusere...
Dette er Vaginisme og Vestibulitt
Smerter ved samleie eller smerter i underlivet er et sårt tema. Det er så utrolig mange flere som sliter med dette...
Sex i svangerskapet
Så lenge det er behagelig - go for it! Mange gravide (og deres partnere) lurer på om det er trygt å ha sex i...
Dette bør du ha i fødebaggen
Hva du trenger på sykehuset er i stor grad opp til deg selv og hvor du skal føde. Kvinner, vi har en tendens å pakke...
Plantar fascitt hos gravide
Er du gravid vil den ekstra vekten kunne gi smerter under foten eller i hælen. Allerede eksisterende fotsmerter kan...
Trening mens du er gravid reduserer risikoen for kronisk sykdom for både mor og barn.
Forskning fortsetter å vise at trening mens du er gravid er trygt for både mor og den lille i...
Jobb mens du er gravid
Omkring 75 prosent av alle gravide kvinner i Norge er yrkesaktive, ifølge helsenettsiden NHI.no. I det norske...
Dette kan du trene når du er gravid
Bevegelse og aktivitet kan bidra til å redusere komplikasjoner under svangerskapet og sørge for best mulig...
Slik kan en kiropraktor hjelpe når du er gravid
Under et svangerskap er kroppen i stadig forandring. Det er stort å oppleve den voksende magen og livet på innsida!...
Behandling av halebeinsmerter
Det er smertefullt å sitte, reise seg opp fra en sittende stilling, du er redd for å sette deg ned på gulvet eller i...
Plantar fascitt og trykkbølgebehanding
Plantar fascitt kan være en smertefull tilstand og er et relativt vanlig problem, de fleste vil kjenne en eller flere...
Slik blir du smertefri fra bekkenlåsning
Langt over halvparten av alle gravide opplever bekkenleddsmerter, både bekkenløsning og bekkenlåsning kan gi veldig...
Gravid og vondt mellom skuldrene? Her er øvelsene som hjelper!
Å få vondt mellom skulderbladene eller i øvre del av ryggen, er ikke unormalt når du er...
Smerter i korsrygg etter fødsel
Etter fødselen vil kroppen gradvis forandre seg tilbake til normal tilstand. Men det er ikke alltid problemfritt....
Følg disse tipsene om du er gravid og sliter med søvnen
Dårlig søvn i siste trimester: Søvnplager og lite søvn er svært vanlig når du er gravid, spesielt i siste...
Hva er Bechterevs sykdom
Bekhterev er en revmatisk sykdom, som varer livet ut og er progressiv. Tilstanden fører til redusert bevegelighet i...
Guiden for deg med bekkenløsning
Bekkenløsning kan komme når som helst i svangerskapet, men oppstår ofte mellom tredje og fjerde måned. Det skyldes...
Hvordan bruke bæresele best mulig hvis du har vondt i ryggen
Nærheten du får til babyen ved å bruke bæresele appellerer til mange mødre og fedre. En god bæresele, er både...
Har du smerter i underlivet?
Smerter i underlivet når du er gravid kan naturlig nok skape bekymring. De fleste tilfeller er ufarlig, men stikkende...
Urinlekkasje i svangerskap og etter fødsel
Svak bekkenbunnsmuskulatur kan føre til urinlekkasje. Som gravid opplever du mange endringer i kroppen og lekkasjer...
Har du vondt i hodet og er gravid?
Det er ganske vanlig å få hodepine når du er gravid. Hodepinen kommer ofte i tillegg til kvalme og svimmelhet, og...
Har du karpaltunnelsyndrom og er gravid?
Smerter, hovenhet eller prikking i hender og/eller håndledd kan være karpaltunnelsyndrom og er ofte vanlig...
Sliter du med smerter i halebeinet etter en fødsel?
Mange gravide opplever å få vondt i halebeinet, både under svangerskapet og etter fødsel. Slike smerter er vanlige,...
Jeg har jobbet tett sammen med Sara Nordanger i mer enn ett år og hun har fått meg til å endre synet på... Les mer
Jeg har jobbet tett sammen med Sara Nordanger i mer enn ett år og hun har fått meg til å endre synet på kiropraktikken. Hun er en svært dyktig kliniker. Stiller eksakte diagnoser og får folk bra og i gang igjen med egenbehandling og trening. Hun vet også når hun skal «ligge unna» og ikke behandle.
Les mindreAnbefales varmt!