Behandling av Meniskskade

Bestill time

Dette er meniskskade

Meniskskader i kneet er en vanlig årsak til knesmerter, spesielt blant idrettsutøvere og personer som deltar i fysisk krevende aktiviteter. Meniskene er to halvmåneformede bruskstrukturer i kneet som fungerer som støtdempere mellom lårbeinet og leggbeinet. De beskytter og stabiliserer kneleddet ved å fordele vekten jevnt over leddet. Meniskskader kan oppstå som følge av traumer, nedrbryting over tid, eller i forbindelse med en underliggende sykdom som svekker brusken.

Symptomer på meniskskader kan variere, men de mest vanlige inkluderer smerte på innsiden eller utsiden av kneet, hevelse, stivhet, knepping eller klikking, låsning av kneet, ustabilitet og rødhet og varme i området rundt kneet. Smerten kan forverres ved belastning av kneet, som under gange, løping eller hopping, og kan være spesielt merkbar under vridning, rotasjon eller når man reiser seg etter å ha sittet en stund.

Meniskskader kan være akutte eller degenerative. Akutte skader oppstår vanligvis når kneet vris kraftig mens foten er plantet på bakken, noe som ofte skjer under idretter som fotball, håndball og basketball. Degenerative meniskskader er ofte et resultat av aldring og tidligere traumer, og er mer vanlige hos eldre personer. I noen tilfeller kan meniskskader også oppstå sekundært til underliggende sykdommer som leddgikt, som svekker bruskkvaliteten og øker risikoen for skade.

Behandling av meniskskader avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, pasientens alder og aktivitetsnivå, samt eventuelle samtidige skader i kneet. Konservativ behandling, som hvile, is, kompresjon, og elevasjon (RICE-prinsippet), samt smertestillende og betennelsesdempende medisiner, kan være effektive for mindre skader. Fysikalsk behandling og både mobilitets- og styrkeøvelser kan bidra til å forbedre bevegeligheten og stabiliteten i kneet. I mer alvorlige tilfeller, eller når konservativ behandling ikke gir tilstrekkelig bedring, kan kirurgi vurderes for å reparere eller fjerne den skadede menisken. Gjenopprettingstiden varierer avhengig av behandlingsmetode og individuelle faktorer.

Hvis du kan svare ja på en eller flere av disse utsagnene, kan du ha meniskskade og du bør vurdere å få undersøkt kneet

  • Smerten er lokalisert på innsiden eller utsiden av kneet
  • Forverres ved belastning av kneet, for eksempel under gange, løping eller hopping.
  • Forverres når kneet bøyes, strekkes, eller roteres når foten står i bakken.
  • Forverres ved å reise seg etter å ha sittet, sette seg på huk eller når du kneler
  • Du har fått knesmerter etter et hardt slag eller vridning av kneet
  • Det er smertefullt i kneet, enten på utsiden eller innsiden av leddspalten
  • Av og til kan du høre at det klikker i kneet
  • Kneet låser seg.
  • Kneet er hovent, rødt eller det kjennes varmt ut
  • Det er smerter ved hvile eller når du sover.
  • Knee føles ustabilt ut.

Slik behandler vi meniskskader

  • Medisinsk laserbehandling
  • Veiledning av spesifikke rehabiliteringsøvelser
  • Manuelle teknikker
  • Forebyggende styrkeøvelser
  • Grastonteknikk

Ole Mossin Olesen

Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene. Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet… Les mer

Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene.

Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet bak skaden, er veldig bra!

Les mindre

Marius Bruun

Jeg slet med et vondt kne i fjor vår som gjorde at jeg ikke klarte å løpe. Jeg bestilte en time hos Alex Horne, som raskt konstaterte at det var "løperkne" som var årsaken. Etter noen måneders målrettet behandling var jeg i stand til å fullføre Oslo Maraton September 2021.… Les mer

Jeg slet med et vondt kne i fjor vår som gjorde at jeg ikke klarte å løpe. Jeg bestilte en time hos Alex Horne, som raskt konstaterte at det var "løperkne" som var årsaken. Etter noen måneders målrettet behandling var jeg i stand til å fullføre Oslo Maraton September 2021. Selvfølgelig fikk jeg smerter i motsatt kne nå i sommer, men på kort tid har Alex klart å få kneet til å fungere såpass at jeg skal prøve meg på Oslo Maraton nå til helgen. Alex Horne anbefales på det sterkeste dersom du sliter med det samme! Les mindre

Håkon Atle Jakobsen

Espen Holth forstod meg og min problemstilling på en måte som ingen av mine tidligere behandlere hadde gjort. Jeg kom til han med langtidssmerter, og som resultat av det: nedstemthet og følelsen at livet mitt var på vent. Men han fikk tilbake troen min på meg selv og lærte meg… Les mer

Espen Holth forstod meg og min problemstilling på en måte som ingen av mine tidligere behandlere hadde gjort. Jeg kom til han med langtidssmerter, og som resultat av det: nedstemthet og følelsen at livet mitt var på vent. Men han fikk tilbake troen min på meg selv og lærte meg mye om hvor flerdimensjonal smerte er. Han ga meg hjelpsomt lesestoff, og treningsprogram og fikk meg til å utfordre meg selv på trygge og sikre måter. Jeg vil anbefale de som har blitt skuffet av eller "gitt opp på" av tidligere behandlere, å ta turen til Espen. Han hjalp meg tilbake til toppen, og etter ett år med veiledning fra han sitter jeg med følelsen å ha fått livet tilbake. I tillegg er han en kjernekar! Les mindre

Bestill time til utredning av din kneplage

Alex Horne

Kiropraktor MNKF

Alex har lang erfaring med utredelse og behandling av meniskskader og andre knetilstander. Han har blant annet behandlet flere toppidrettsutøvere for kneskader.

Les mer

Derfor bør du velge Alex Horne

  • Alex har spisskompetanse på kneskader
  • Du får grundig utredning
  • Du får utredning i løpet av kort tid
  • Alex kan rekvirere MR eller Røntgen ved behov
  • Alex samarbeider med din fastlege og henviser til ortoped ved behov

Vi bruker informasjonskapsler

Våre nettsider benytter cookies. Dersom cookien ikke er nødvendig for at nettsiden vår skal fungere, vil den ikke lagres på din enhet med mindre du samtykker til dette.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Disse informasjonskapslene er nødvendig for nettsidens grunnleggende funksjoner og vil derfor alltid være aktivert. Dette inkluderer informasjonskapsler som gjør at du blir husket når du besøker nettsiden innenfor én enkelt økt eller, hvis du ber om det, fra økt til økt. Disse informasjonskapslene muliggjør gjennomføring av aktiviteter og handlinger på nettstedet som du ønsker å gjennomføre, som for eksempel handlevogn- og betalingsprosessen. I tillegg har informasjonskapslene funksjoner i tilknytning til ivaretakelse av nettstedets sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Informasjonskapsler på sosiale medier gir deg mulighet for å koble deg til det sosiale nettverket ditt og dele innhold fra nettstedet vårt via sosiale medier. Informasjonskapsler på annonser (fra tredjeparter) samler informasjon som bidrar til at vi kan tilpasse annonseringen bedre i forhold til dine interesser, både innenfor og utenfor dette nettstedet. I noen tilfeller kan disse informasjonskapslene innebære behandling av dine personopplysninger. Hvis du vil ha mer informasjon om denne behandlingen av personopplysninger, kan du se våre Vilkår for personvern og informasjonskapsler. Dersom du deaktiverer disse informasjonskapslene, kan det medføre at du ser annonser som ikke er like relevante for deg, eller at det ikke er mulig å koble til like effektivt med Facebook, Google eller andre nettverk, og/eller at du ikke får delt innhold på sosiale medier.