Behandling av Jumpers Knee

Bestill time

Dette er jumpers knee

Jumpers knee, også kjent som patellar tendinopati, er en overbelastningsskade som rammer idrettsutøvere og aktive individer. Denne tilstanden oppstår når senen som kobler kneskålen (patella) til skinnebenet (tibia) blir betent og smertefull. Denne skaden er vanligvis et resultat av eksplosive belastninger på kneet under aktiviteter som hopping, landing og spurt.

Smerte er det mest kjente symptomet på jumpers knee og kan oppleves som en gradvis økende smerte rett under kneet. Denne smerten kan forverres ved aktivitet og lindres noe ved hvile. Noen kan også oppleve stivhet i kneet, spesielt etter perioder med insktivitet eller om morgenen. I noen tilfeller kan det også forekomme hevelse rundt kneskålen og senen.

Ved undersøkelse kan området rundt kneskålen og patellar senen være ømt å ta på. De med jumpers knee kan også rapportere nedsatt bevegelsesområde i kneet og redusert styrke i lårmuskulaturen. Dette kan påvirke evnen til å utføre aktiviteter som hopping og løping, og kan potensielt føre til ytterligere skade hvis ikke behandlet riktig.

Hvis du mistenker at du har jumpers knee, er det viktig å kontakte hjelp for en korrekt diagnose og behandlingsplan. Tidlig intervensjon og passende behandling kan bidra til å redusere smerte og forhindre ytterligere forverring av tilstanden, slik at du kan komme tilbake til dine favorittaktiviteter så snart som mulig.

Hvis du kan svare ja på en eller flere av disse utsagnene, bør du vurdere å få undersøkt kneet

  • Smerter i og rundt kneskålen, spesielt rett under kneet, er det mest kjente symptomet på jumpers knee.
  • Smerten kan øke gradvis over tid og blir ofte verre med aktivitet, slik som ved løping, hopping eller finting
  • Kneet kan føles stivt, spesielt etter langvarig inaktivitet f.eks. å ha sittet lenge eller om morgenen.
  • Området rundt kneskålen og patellarsenen kan være ømt å ta på.
  • Redusert bevegelse i kneet på grunn av smerte og stivhet.
  • Hevelse: Noen personer kan oppleve hevelse rundt kneskålen og senen, men dette er ikke alltid tilfelle.
  • Knitrelyder eller følelsen av at noe "gnisser" kan oppstå når kneet bøyes og strekkes
  • Nedsatt styrke: Styrken i lårmuskulaturen kan være redusert på grunn av smerte og inaktivitet. Dette kan påvirke evnen til å hoppe, løpe og utføre andre aktiviteter.

Slik behandler vi Jumpers Knee

  • Rehabiliterings- og forebyggende øvelser
  • Trykkbølgebehandling
  • Manuelle behandlingsteknikker
  • Tørrnålebehandling
  • Medisinsk laserbehandling
  • Råd om avlastende treningsformer
  • Teiping

Håkon Atle Jakobsen

Espen Holth forstod meg og min problemstilling på en måte som ingen av mine tidligere behandlere hadde gjort. Jeg kom til han med langtidssmerter, og som resultat av det: nedstemthet og følelsen at livet mitt var på vent. Men han fikk tilbake troen min på meg selv og lærte meg… Les mer

Espen Holth forstod meg og min problemstilling på en måte som ingen av mine tidligere behandlere hadde gjort. Jeg kom til han med langtidssmerter, og som resultat av det: nedstemthet og følelsen at livet mitt var på vent. Men han fikk tilbake troen min på meg selv og lærte meg mye om hvor flerdimensjonal smerte er. Han ga meg hjelpsomt lesestoff, og treningsprogram og fikk meg til å utfordre meg selv på trygge og sikre måter. Jeg vil anbefale de som har blitt skuffet av eller "gitt opp på" av tidligere behandlere, å ta turen til Espen. Han hjalp meg tilbake til toppen, og etter ett år med veiledning fra han sitter jeg med følelsen å ha fått livet tilbake. I tillegg er han en kjernekar! Les mindre

Ole Mossin Olesen

Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene. Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet… Les mer

Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene.

Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet bak skaden, er veldig bra!

Les mindre

Bestill time til utredning av din kneplage

Bestill time

Alex Horne

Kiropraktor MNKF

Alex har lang erfaring med utredelse og behandling av overbelastningsskader i kne. Han har i mange år behandlet flere idrettsutøvere med forskjellig typer av kneskader som feks jumpers knee.

Les mer

Derfor bør du velge Alex Horne

  • Alex har spisskompetanse på jumpers knee og andre kneproblemer
  • Han fordyper seg i kneproblematikk
  • Du får grundig utredning
  • Han kan rekvirere MR eller Røntgen ved behov
  • Han samarbeider med din fastlege og henviser til ortoped ved behov

Vi bruker informasjonskapsler

Våre nettsider benytter cookies. Dersom cookien ikke er nødvendig for at nettsiden vår skal fungere, vil den ikke lagres på din enhet med mindre du samtykker til dette.

Du kan trekke tilbake samtykket når som helst, ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på våre sider.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Disse informasjonskapslene er nødvendig for nettsidens grunnleggende funksjoner og vil derfor alltid være aktivert. Dette inkluderer informasjonskapsler som gjør at du blir husket når du besøker nettsiden innenfor én enkelt økt eller, hvis du ber om det, fra økt til økt. Disse informasjonskapslene muliggjør gjennomføring av aktiviteter og handlinger på nettstedet som du ønsker å gjennomføre, som for eksempel handlevogn- og betalingsprosessen. I tillegg har informasjonskapslene funksjoner i tilknytning til ivaretakelse av nettstedets sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Informasjonskapsler på sosiale medier gir deg mulighet for å koble deg til det sosiale nettverket ditt og dele innhold fra nettstedet vårt via sosiale medier. Informasjonskapsler på annonser (fra tredjeparter) samler informasjon som bidrar til at vi kan tilpasse annonseringen bedre i forhold til dine interesser, både innenfor og utenfor dette nettstedet. I noen tilfeller kan disse informasjonskapslene innebære behandling av dine personopplysninger. Hvis du vil ha mer informasjon om denne behandlingen av personopplysninger, kan du se våre Vilkår for personvern og informasjonskapsler. Dersom du deaktiverer disse informasjonskapslene, kan det medføre at du ser annonser som ikke er like relevante for deg, eller at det ikke er mulig å koble til like effektivt med Facebook, Google eller andre nettverk, og/eller at du ikke får delt innhold på sosiale medier.