Din guide til Bakers cyste
Har du plutselig oppdaget en kul bak kneet ditt? Det kan hende det er en Bakers cyste. Men ikke vær bekymret, de er...
Ingen…
knær
Fører løping til artrose?
Som tanken at dårlig sittestilling fører til ryggsmerter, har du kanskje hørt myten at løping fører til...
Effektive hjemmeøvelser for kneartrose
Mistenker du at du har slitasje i knærne dine? Er du redd for at du aldri kan stole på de igjen? Blir dine...
Løperkne - Patellofemoral Smertesyndrom Forklart
Knasing, gnissing og smerter i knærne er frustrerende og kan oppleves som skremmende, spesielt når årsaken er uviss....
10 årsaker til smerter i fremre kne
Knesmerter kan være veldig frustrerende. Ofte fordi de hindrer oss i å gjøre aktivitetene vi liker eller må gjøre...
Slitasje i knærne? | 5 grader av artrose
Artrose er den vanligste leddsykdommen i verden, og knærne er de leddene som er oftest rammet (1). I gjennomsnitt har...
Jumpers knee - Patellar tendinopati
Jumpers knee er betegnelsen på knesmerter forårsaket av en irritasjon av patellasenen på fremsiden av kneet. I denne...
Slik fungerer trykkbølgebehandling
Trykkbølgebehandling har vært brukt i over 20 år til å effektivt knuse nyrestein. Etterhvert har også trykkbølge...
Gjør disse øvelsene for å forebygge knesmerter
Ønsker du å forebygge knesmerter? Knesmerter er svært vanlige i dagens samfunn. Alle fra barn til voksne og godt...
Slik behandles Osgood Schlatters og Sinding Larsen Johansson Syndrom
Har du hørt om Osgood Schlatters Sykdom? Nei, det hadde ikke jeg heller da jeg var 12 år og hadde intense smerter i...
Forebygg jumpers knee
Har du smerter i et eller begge knær under eller rundt kneskålen? Har smerten kommet gradvis uten at du har falt...
Dype knebøy er effektivt for å forebygge knesmerter
Knebøy er en viktig øvelse for å trene opp sete og lårmuskulatur. I kombinasjon med andre baseøvelser som...