10 årsaker til smerter i fremre kne

Knesmerter kan være veldig frustrerende. Ofte fordi de hindrer oss i å gjøre aktivitetene vi liker eller må gjøre i hverdagen. Smertene kan forekomme for eksempel mens du er på vei ned fra toppturen du elsker, etter du har sittet lenge i bilen, eller bare mens du går opp trappene på jobben. Smerter i fremre kne er en veldig vanlig kneplage, og har ofte ganske enkle løsninger. Derfor ønsker vi å veilede deg i å identifisere hvilken type kneplage du har, slik at du kan få passende behandling og riktige råd.

Det er viktig å vite årsaken til knesmerten din. Med feil type behandling og øvelser, kan du ende opp med å kaste bort tid, innsats og penger. Sørg for å få den riktige diagnosen med en gang. Slik kan du sette realistiske forventninger til å skape en god og effektiv forbedring av både kne og livskvalitet.

Man kan fort ta feil av smerter i andre deler av kneet som oppfattes som smerter i fremre kne. For eksempel kan smerter på siden eller baksiden av kneet stråle til forsiden av kneet.

Fettputesyndrom: Mest sannsynlig påvirker det deg

Opplever du smerter i kneet? Til tross for diagnosen har du mest sannsynlig en irritasjon i fettputen. Det vi kaller “infrapatellar fettpute” er et veldig sensitivt område under kneskålen.

Selv om “fettputesyndrom” sjeldent er en hoveddiagnose, blir fettputen ofte irritert av de fleste kneskader. Derfor kan behandling av fettputen gjerne lindre smerten din, slik at du kan bli mer aktiv og klare kneøvelsene dine.

Fettputesyndrom og knesmerter

Har du skarpe smerter under kneskålen som er lindret ved bøying av kneet? Da har du kanskje betennelse i fettputen. Ofte er det verst ved ståing eller sakte gange i flate sko, selv om du tåler løping eller sykling (1).


NB: Skaden skjer som oftest i forbindelse med andre skader, så den oppdages ofte på forskjellige måter.


Det er enkelt å undersøke og behandle fettputen hos kiropraktoren din. Det er ikke bare viktig å få behandling for å lindre smertene. Betennelse i fettputen kan bidra til utvikling av senebetennelse (2) og kneartrose (3). I tillegg kan det gjøre lårmuskelen din svakere (4).

Jeg har slitt med hoftesmerter i over 10 år. MR/CT/Røntgen er tatt flere ganger uten noen entydig konklusjon. Mulig noe dysplasi, mulig FAI, mulig noe artrose...Flere fysioterapeuter er prøvd ut, uten særlig hell før nå. Alex Horne har vært til stor hjelp i behandling og med å sette opp et enkelt og overkommelig treningsopplegg for styrke og stabilisering av hofte. Dette har så langt gitt gode resultater, og bedre enn jeg hadde trodd på forhånd. Daglige smerter er nesten borte og jeg kan nå gjøre langt flere fysiske aktiviteter enn tidligere.
Hege J Bøhler
Hege J Bøhler
08:22 13 Oct 22
Kjempe fornøyd! Barnet mitt (2 mnd)hadde store magesmerter og forstoppelse. Hadde henne hos Karoline Aalberg 3 ganger og all smerte og forstoppelse forsvant. Anbefaler klinikken sterkt! Skal tilbake hvis det er nødvendig.
Dardane Xani
Dardane Xani
07:39 21 Sep 22
Ullevål kiropraktorklinikk ved Alex Horne hjalp meg svært raskt tilbake etter krystallsyke og svimmelhet fra akutt stiv/ smerter i nakke og hode. Alex fant raskt frem til en behandling som passet for meg, noe som gjorde at jeg var tilbake og kunne ta meg av min lille baby i løpet av bare noen behandlinger. Startet første behandling med å sjangle inn på behandlingsrommet, men etter en uke intensiv behandling kunne jeg fungere som normalt igjen. Anbefaler på det sterkeste Ullevål kiropraktorklinikk for hjelp til å bli kvitt svimmelhet og vond nakke!
Katrine Anderssen
Katrine Anderssen
11:35 14 Sep 22
Jeg slet med et vondt kne i fjor vår som gjorde at jeg ikke klarte å løpe. Jeg bestilte en time hos Alex Horne, som raskt konstaterte at det var "løperkne" som var årsaken. Etter noen måneders målrettet behandling var jeg i stand til å fullføre Oslo Maraton September 2021.Selvfølgelig fikk jeg smerter i motsatt kne nå i sommer, men på kort tid har Alex klart å få kneet til å fungere såpass at jeg skal prøve meg på Oslo Maraton nå til helgen.Alex Horne anbefales på det sterkeste dersom du sliter med det samme!
Marius Bruun
Marius Bruun
21:36 13 Sep 22
Jeg har gått til behandling hos Alex pga. løpsrelaterte smerter i hoftene. Etter noen måneder med behandling og styrkeøvelser, er jeg helt smertefri. Alex er en kunnskapsrik og lyttende kiropraktor som jeg anbefaler til andre med liknende plager.
Nina
Nina
12:13 31 Aug 22
Ive been to several chiropractors but never quite felt it was right for me. Treatment with Alex Horne at Ullevål Kiropraktor has been the best so far and it's really helped me with neck pains I've been having and knowing what exercise I can continue at home to alleviate future pains. Definitely recommend.
Mateo Lundstøl
Mateo Lundstøl
09:56 31 Aug 22
Jeg har alltid blitt godt ivaretatt og fått profesjonell hjelp. Dyktige behandlere, som lytter til deg og gir deg deg best mulig behandling av høy kvalitet, som igjen gir deg trygghet. Anbefales.
Britt Marit Myhre
Britt Marit Myhre
07:12 26 Aug 22
Alex har vært en god støtte i forbindelse med en kneskade. Hyggelig og positiv, en kombinasjon med behandling og øvelser, og det har gitt gode resultater.
Helge Hafstad
Helge Hafstad
19:04 25 Aug 22
Jeg har en mild grad av skoliose som jeg fint klarer å leve med ved å trene og holde meg aktiv, men til tider trenger jeg litt hjelp for å holde meg smertefri i nakke og korsrygg.Jeg begynte med behandling på klinikken, hos Alex, da nakken min låste seg helt og jeg ikke klarte å bevege hodet. Ved hjelp av ulike behandlingsmetoder som knekking, nåler, massasje o.l., samt god oppfølging, fikk jeg fort bevegeligheten tilbake. I ettertid har vi jobbet med å løsne opp muskulaturen i nakken , som har vært veldig stiv, for å lindre smerter og bevare bevegeligheten i nakken, men også skuldre og armer, som har vært plaget som et resultat av den stive nakken.Jeg har tidligere gått til en del andre kiropraktorer og fysioterapeuter, men det som jeg liker veldig godt med Alex er at han gir meg begge deler - han gir meg den behandlingen jeg trenger (og ikke bare knekker), samtidig som han gir meg øvelser for å kunne forebygge og holde muskulaturen vedlike.Behandlingen har gitt gode resultater og jeg er veldig fornøyd med Alex som kiropraktor. Han er god på plager i nakke og rygg, og jeg føler meg veldig trygg på den behandling jeg får, da vi sammen finner ut hva som passer best for meg. Jeg føler at han genuint bryr seg om meg og mine plager, og bruker timene våre godt. Ikke minst har han alltid et godt humør som smitter over, spesielt tidlig om morgenen for et b-menneske som meg!
Ingrid Folstad
Ingrid Folstad
20:03 24 Aug 22
Etter flere år med smerter i lyske, hofte og korsrygg fikk jeg til slutt hjelp av Alex Horne. Han fant raskt ut at det var psoas major som forårsaket både smertene og den nedsatte bevegeligheten. Etter litt over et halvt år med målrettet behandling og trening er jeg nå i stand til igjen å gå toppturer, dra pulk og løpe.Alex sin ekspertise og profesjonelle tilnærming til å finne årsaken til problemene og ikke bare behandle symptomene, har vært uvurderlig for at jeg har fått tilbake bevegeligheten, en smertefri hverdag og igjen kan leve et aktivt liv.
Majken Korsager
Majken Korsager
07:54 24 Feb 22
Etter behandling hos Alex er jeg nå endelig smertefri og løpbar igjen etter en langvarig akillessenebetennelse.Jeg gikk til Alex både for hans kunnskap og erfaring med idrett og for at han benytter seg av flere ulike behandlingsmetoder.Før behandlingen startet avdekket Alex skjevheter og svakheter som kan ha gjort skaden unødig langvarig. Med et skreddersydd opplegg, godt forklart og illustrert i videoer av Alex, ble jeg fort såpass motivert at jeg faktisk kom i gang med, og fortsatt gjør regelmessig trening av styrke, ballanse og bevegelighet.Jeg har inntrykk av at Alex både har solid kunnskap og i tillegg holder seg godt oppdatert på nyere forskning og erfaring rundt idrettsskader. Det gir meg trygghet og motivasjon til å fortsette med øvelsene jeg har fått, og til å komme tilbake til Alex om det skulle dukke opp nye utfordringer.
Lars-Ivar Aarseth
Lars-Ivar Aarseth
21:29 26 Dec 21
Har gått til behandling av nakke/kjeve og haleben hos Alex over en lengre periode. Han er dyktig, oppmerksom og imøtekommende.
Amund
Amund
12:45 02 Dec 21
Utrolig profesjonelt sted med flinke folk. Alexander Peter Horne har hjulpet meg med nakkestivhet som har gitt meg hodepine, dårlig holdning i ryggen, og generelt bedre livskvalitet. Anbefales på det sterkeste, uten tvil den beste kiropraktoren jeg har vært hos, og jeg har testet en god del.
Alexandre Le Dantec
Alexandre Le Dantec
13:29 30 Nov 21
Excellent diagnosis and treatment of my hip problem. Treatment and a course of exercises from Alex reduced pain levels and built strength and control of the joint, which contributed to a very quick recovery from the hip replacement surgery which turned out to be needed.
David Wragg
David Wragg
10:30 15 Nov 21
Jeg kom til Alex i forbindelse med korsryggssmerter. Han tok problemene mine på alvor og han løste det med sine behandlingsmetoder . Veldig dyktig kiropraktor.Jeg anbefaler Alex veldig mye!!
Aqeel Shah
Aqeel Shah
18:03 05 Oct 21
Jeg fikk god hjelp av Alexander til anspenthet i nakke. Vil anbefale Ullevål Kiropraktorklinikk.
Bendik D. Antonsen
Bendik D. Antonsen
09:24 30 Jun 21
Rolig beliggenhet. Jeg hadde problemer med å løfte armen på grunn av skuldersmerter i skulder og nakke. Jeg så resultater på første gang jeg var der, ogalltid forbedring. Jeg anbefaler.
Maria Pinto
Maria Pinto
17:38 01 Jun 21
Jeg har vært hos Alex Horne med smerter i hofte, skulder og nakken, han identifiserte raskt og forklarte meg godt og grundig hva problemene var.Behandlingene gir raskt effekt og hjemmetrenning jeg fikk fra ham har hjulpet masse!Alex Horne er en veldig dyktig og veldig hyggelig kiropraktor som jeg anbefaler på det varmeste!
alexandra coelho
alexandra coelho
14:53 24 May 21
Veldig fornøyd med behandlingen jeg får hos Alex Horne ifm. det som har utviklet seg til å bli kronisk "jumpers knee". Ble tatt seriøst fra første time med en grundig gjennomgang av bevegelighet, funksjonalitet og smerter i kneet og etter bare 5 behandlinger er jeg mye bedre. Kombinasjonen av nåler, massasje, "knekking" og styrkeøvelser har fungert over all forventning og oppleves nesten som en "mirakelkur" etter mange måneder med smerter som har gjort at jeg ved enkelte anledninger har måtte dra meg opp trapper etter rekkverket. Nå går jeg trapper uten problemer og gleder meg til fortsettelsen. Anbefales på det varmeste!
Alexander Hoddevik
Alexander Hoddevik
18:36 09 May 21
Går til behandling for nakkeprolaps hos Alex Horne, og er så langt veldig fornøyd. Jeg følges tett opp med øvelser og diverse typer behandling, får grundige forklaringer og føler meg alltid trygg og ivaretatt. Alex oppleves som faglig dyktig, profesjonell, engasjert, positiv og lyttende. Anbefaler han sterkt videre!
Karoline
Karoline
18:17 05 Apr 21
Helt fantastisk god hjelp og behandling hver eneste gang. Nesten så jeg savner å få litt vondt i ryggen igjen, for nå er det lenge siden sist.
Harald Tandberg
Harald Tandberg
10:46 03 Apr 21
Veldig fornøyd med Alex. Kom til han i forbindelse med at jeg har en del svimmelhet og trykk i hode etter 3 måneder gammelt hjerneslag. Han tok seg god tid og engasjerte seg i mine plager. Dagen etter timen hos han, sendte han meg en god detaljert informasjon om mine plager/ettervirkninger. Veldig flott med behandlere som har tid til å virkelig engasjere seg. Kan absolutt anbefale han på det sterkeste.
Ivan Blichfeldt
Ivan Blichfeldt
10:19 31 Mar 21
Alex tar seg tid til å bli kjent med pasientene sine og til å forstå årsakene rundt smertene. Han er dyktig og profesjonell og jeg er veldig fornøyd med behandlingen for det hjalp meg å bli kvitt smerte i nakken og intense hodepiner. Anbefaler på det sterkeste.
Oana Pintilie
Oana Pintilie
04:47 29 Mar 21
Jeg fant frem til Ullevål Kiropraktorklinikk og kiropraktoren Alex Horne ved en tilfeldighet da jeg hadde akutt behov for time hos kiropraktor, og det er jeg veldig glad for.Han lytter og er interessert i meg som pasient, forteller og forklarer hva han oppdager under undersøkelsene og hva han gjør under behandlingene, og er generelt veldig dyktig. Jeg anbefaler han på det varmeste videre til andre!
Ida M. Ellingsen
Ida M. Ellingsen
20:46 21 Mar 21
Alex er en superflink kiropraktor som virkelig anbefales!
Kristine Volckmar
Kristine Volckmar
12:29 17 Mar 21
Behandling hos Alex Horne har vært veldig bra. Setter pris på at han er rolig, lyttende, tillitsvekkende og så langt jeg kan vurdere meget kompetent. Han spør ikke for mye og ikke for lite, og jeg stoler fullt og helt på han.
helena nynas
helena nynas
10:13 16 Mar 21
Alex er meget dyktig, og han er også flink til å følge opp mtp. opptrening.
Christoffer Wilner
Christoffer Wilner
10:11 16 Mar 21
Jeg går til Ullevål Kiropraktorklinikk fordi jeg sliter med migrene og jeg har utelukkende positive opplevelser med denne behandlingen. Kiropraktoren Alex Horne Mchiro er veldig hyggelig og profesjonell og har behandlet andre i samme situasjon. Alt tyder på at dette faktisk kan virke på slike plager.
Jonas Ruud
Jonas Ruud
20:44 15 Mar 21
Fikk meget god hjelp med bekkenplager i forbindelse med svangerskap
Marlene Wilhelmine
Marlene Wilhelmine
10:23 26 Feb 21
Var hos Alex Hoine!Veldig godt fornøyd .Hyggelig kiropraktor som forklarte godt og grundig.Anbefales på det sterkeste
Linda Hansen
Linda Hansen
16:17 15 Feb 21
Svært fornøyd med Alex Horne hos Ulevåll kiropraktor klinikk! Blir møtt med faglig dyktighet, imøtekommenhet interesse for din situasjon!
Alex ved Ullevål Kiropraktorklinikk har virkelig vært til stor hjelp, og det er tydelig at han strekker seg langt for å hjelpe sine pasienter. Han har gitt meg en uvurderlig oppfølging. Kan virkelig anbefale på det sterkeste!
Rebecca Perez
Rebecca Perez
18:31 02 Feb 21
Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene.Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet bak skaden, er veldig bra!
Ole Mossin Olesen
Ole Mossin Olesen
09:16 13 Jan 21
Ble behandlet av Alexander Peter Horne for krystallsyken allerede 45 minutter etter at jeg ringte for å bestille time. Det var full klaff og jeg ble 100 % restituert etter den ene behandlingen. Jeg var til kontrolltime en uke etterpå hvor dette ble bekreftet. Tusen takk, dette var imponerende.
Karin Wiik Westerby
Karin Wiik Westerby
09:41 12 Jan 21
js_loader

Patellofemoralt Smertesyndrom - Et ‘paraplybegrep’ for knesmerter

Patellofemoralt smertesyndrom, "Runner's knee", er en kjent problem med kneet. Det sier ikke akkurat hva skaden kommer av, men beskriver bare dype, generelle smerter fra området rundt kneskålen (4).

Et knasende, skarpt ubehag kjennes ofte ved:

  • Gåing opp eller ned trapper
  • Løping
  • Knebøy
Patellofemoralt Smertesyndrom og knesmerter

Et typisk tegn er "kino-kne", hvor du får smerter etter å ha sittet med bøyde knær over en periode (4). Smerten kommer fra press eller friksjon under bevegelse av kneskålen. Derfor er det ofte verre etter kondisjonstrening som løping og sykling, som krever mange repetisjoner selv om det er lett belastning.

Patellofemoralt smertesyndrom kan ligne mange andre skader som senebetennelse i kneet og skade på brusken bak kneskålen (chondromalacia patella). Derfor er det viktig å utelukke andre diagnoser først (5), siden de ofte responderer på andre typer behandlinger (6).

Patellar Senebetennelse - “Jumper’s knee”

Patellar senebetennelse skjer ofte hos aktive folk som driver med mye hopping. Over 40% av folk som driver med basketball eller volleyball på elitenivå har skaden (7). Oftest er utøverne i alderen 15-30 år (8).

Patellar senebetennelse og knesmerter

Du kjenner smerten under den nedre delen av kneskålen. Typisk kan du jogge men ikke spurte eller hoppe på grunn av smerten. Selv om smerten er verst under belastning, kan du også være plaget ved sitting med bøyde knær.

Tips: Smerteintensiteten fra Jumper's knee er ofte koblet med intensiten av aktiviteten din. Derfor blir symptomene dine verre ved økt belastning. Dypere knebøy eller høyere hopp gir gjerne sterkere symptomer.

Les om treningsøvelser for å hjelpe ‘Jumper’s knee’.

Chondromalacia Patellae - Skade på brusken bak kneskålen

Chondros betyr ‘brusk’, og malakia ‘formykning’. Derfor betyr Chondromalacia patella en oppmykning av brusken bak kneskålen. Dette kan resultere i hevelse, slitasje og eventuelt degenerasjon, eller ødeleggelse, av brusken.

Chondromalacia Patella og knesmerter

Skaden skjer ofte hos unge folk, og den påvirker så mange som 1 av 4 mennesker (9). Symptomene kan ligne patellofemoralt smertesyndrom, men behandlingen kan være annerledes.

MR er en effektiv måte å diagnostisere chondromalacia patella på (10), og å differensiere fra andre skader.

Undersøkelse fremre kne smerte
Undersøkelse av fremre kne

Schlatter’s Sykdom / Sinding Larsson Johannsen Syndrom - Smerter hos barn som vokser

Både Schlatter’s og Sinding Larsson Johannsen Syndrom er betegnelser på festningsskader. Derfor rammer de bare unge tenåringer, før knebrusken har blitt til bein. Tilstandene skjer når knesenen begynner å trekke seg fra senefestet. Dette kan skje på to steder.

Sinding Larsson Johannsen Syndrom og Schlatter's Sykdom og knesmerter

Fra skinnbenet - Schlatter’s Sykdom

Ubehag, hevelse og smerter hos aktive unge mennesker. Oftest skjer det hos gutter i alderen 12-15 år men det kan også påvirke jenter i alderen 8-12 år (11). Selv om det ikke finnes noen kur, kan behandlings- og treningsstrategier (12) ofte avlaste området, og hjelpe barna å være aktive.

Fra nedre delen av kneskålen - Sinding Larsson Johannsen Syndrom

Syndromet ligner Schlatter’s sykdom. Det kan ofte oppstår hvis kneet har blitt stivt på grunn av korte lår- og leggmuskler (13). Oftest påvirker den aktive gutter i alderen 10-14 år (14).

Plica Syndrom - Bare 50% av alle mennesker er utsatt for syndromet

Først og fremst må du vite at kun én av to mennesker faktisk har en plica i kneet (15).

Plica syndrom og knesmerter

Plicae kan bli irritert etter overdreven og repetert belastning av kneet, eller fra traume. Dette gir smerter mot frem- og innsiden av kneet. Symptomene ligner ofte andre kneskader, men ved riktig diagnostisering kan behandlingen ha god effekt (16).

Slimposebetennelse - Kan oppstår flere steder i kneet

Pes Anserinus Bursitt - Indre smerter foran i kneet

Middelaldrende kvinner er mest rammet av denne skaden. Du har høyere risiko for å utvikle Pes Anserinus bursitt hvis du har kneartrose eller er overvektig (17).

Også kjent som "Subsartorial bursa", denne slimposen finnes på innsiden av kneet. Likevel kan aktiviteter som løping eller gåing opp og ned trapper gi smerter i fremre del av kneet.

Slimposebetennelse og knesmerter

Prepatellar Bursitt - “Carpenter’s knee”

De som sitter mye på knærne kan utvikle “Carpenter's” eller “Housemaid’s knee”. Slimposen sitter mellom huden og kneskålen, og blir irritert av for mye direkte press. Det er en liten risiko for at den også blir infisert.

Fire av fem som utvikler dette er menn i 40-60 alderen, grunnet yrkestypen deres (18).

Bursae av kneet som kan gi smerter i fremre kne
De forskjellige bursae (slimposer) i kneet

Strekk i låret? Les om Quadriceps-skader

ITB Syndrom - Ytre smerter foran i kneet

ITB syndrom gir deg ofte en pressende smerte på utsiden av kneet. ITB er en forkortelse for “iliotibialt bånd” (ITB) og beskriver et bånd langs utsiden av låret. Det iliotibiale båndet er en forlengelse av muskulaturen rundt hoften og kobles blant annet til kneskålen. Hvis det blir for stramt, kan det trekke kneskålen over mot utsiden. Under utholdenhetsaktiviteter som løping eller sykling kan presset og friksjonen utvikle smerter på frem- eller utsiden av kneet. Selve smerten stammer faktisk fra irritasjonen av underliggende fettpute (19).

Tips: Løpere kan prøve å løpe med føttene litt bredere. Syklister kan spre knærne mer under sykling.

ITB syndrom
Jeg har slitt med hoftesmerter i over 10 år. MR/CT/Røntgen er tatt flere ganger uten noen entydig konklusjon. Mulig noe dysplasi, mulig FAI, mulig noe artrose...Flere fysioterapeuter er prøvd ut, uten særlig hell før nå. Alex Horne har vært til stor hjelp i behandling og med å sette opp et enkelt og overkommelig treningsopplegg for styrke og stabilisering av hofte. Dette har så langt gitt gode resultater, og bedre enn jeg hadde trodd på forhånd. Daglige smerter er nesten borte og jeg kan nå gjøre langt flere fysiske aktiviteter enn tidligere.
Hege J Bøhler
Hege J Bøhler
08:22 13 Oct 22
Kjempe fornøyd! Barnet mitt (2 mnd)hadde store magesmerter og forstoppelse. Hadde henne hos Karoline Aalberg 3 ganger og all smerte og forstoppelse forsvant. Anbefaler klinikken sterkt! Skal tilbake hvis det er nødvendig.
Dardane Xani
Dardane Xani
07:39 21 Sep 22
Ullevål kiropraktorklinikk ved Alex Horne hjalp meg svært raskt tilbake etter krystallsyke og svimmelhet fra akutt stiv/ smerter i nakke og hode. Alex fant raskt frem til en behandling som passet for meg, noe som gjorde at jeg var tilbake og kunne ta meg av min lille baby i løpet av bare noen behandlinger. Startet første behandling med å sjangle inn på behandlingsrommet, men etter en uke intensiv behandling kunne jeg fungere som normalt igjen. Anbefaler på det sterkeste Ullevål kiropraktorklinikk for hjelp til å bli kvitt svimmelhet og vond nakke!
Katrine Anderssen
Katrine Anderssen
11:35 14 Sep 22
Jeg slet med et vondt kne i fjor vår som gjorde at jeg ikke klarte å løpe. Jeg bestilte en time hos Alex Horne, som raskt konstaterte at det var "løperkne" som var årsaken. Etter noen måneders målrettet behandling var jeg i stand til å fullføre Oslo Maraton September 2021.Selvfølgelig fikk jeg smerter i motsatt kne nå i sommer, men på kort tid har Alex klart å få kneet til å fungere såpass at jeg skal prøve meg på Oslo Maraton nå til helgen.Alex Horne anbefales på det sterkeste dersom du sliter med det samme!
Marius Bruun
Marius Bruun
21:36 13 Sep 22
Jeg har gått til behandling hos Alex pga. løpsrelaterte smerter i hoftene. Etter noen måneder med behandling og styrkeøvelser, er jeg helt smertefri. Alex er en kunnskapsrik og lyttende kiropraktor som jeg anbefaler til andre med liknende plager.
Nina
Nina
12:13 31 Aug 22
Ive been to several chiropractors but never quite felt it was right for me. Treatment with Alex Horne at Ullevål Kiropraktor has been the best so far and it's really helped me with neck pains I've been having and knowing what exercise I can continue at home to alleviate future pains. Definitely recommend.
Mateo Lundstøl
Mateo Lundstøl
09:56 31 Aug 22
Jeg har alltid blitt godt ivaretatt og fått profesjonell hjelp. Dyktige behandlere, som lytter til deg og gir deg deg best mulig behandling av høy kvalitet, som igjen gir deg trygghet. Anbefales.
Britt Marit Myhre
Britt Marit Myhre
07:12 26 Aug 22
Alex har vært en god støtte i forbindelse med en kneskade. Hyggelig og positiv, en kombinasjon med behandling og øvelser, og det har gitt gode resultater.
Helge Hafstad
Helge Hafstad
19:04 25 Aug 22
Jeg har en mild grad av skoliose som jeg fint klarer å leve med ved å trene og holde meg aktiv, men til tider trenger jeg litt hjelp for å holde meg smertefri i nakke og korsrygg.Jeg begynte med behandling på klinikken, hos Alex, da nakken min låste seg helt og jeg ikke klarte å bevege hodet. Ved hjelp av ulike behandlingsmetoder som knekking, nåler, massasje o.l., samt god oppfølging, fikk jeg fort bevegeligheten tilbake. I ettertid har vi jobbet med å løsne opp muskulaturen i nakken , som har vært veldig stiv, for å lindre smerter og bevare bevegeligheten i nakken, men også skuldre og armer, som har vært plaget som et resultat av den stive nakken.Jeg har tidligere gått til en del andre kiropraktorer og fysioterapeuter, men det som jeg liker veldig godt med Alex er at han gir meg begge deler - han gir meg den behandlingen jeg trenger (og ikke bare knekker), samtidig som han gir meg øvelser for å kunne forebygge og holde muskulaturen vedlike.Behandlingen har gitt gode resultater og jeg er veldig fornøyd med Alex som kiropraktor. Han er god på plager i nakke og rygg, og jeg føler meg veldig trygg på den behandling jeg får, da vi sammen finner ut hva som passer best for meg. Jeg føler at han genuint bryr seg om meg og mine plager, og bruker timene våre godt. Ikke minst har han alltid et godt humør som smitter over, spesielt tidlig om morgenen for et b-menneske som meg!
Ingrid Folstad
Ingrid Folstad
20:03 24 Aug 22
Etter flere år med smerter i lyske, hofte og korsrygg fikk jeg til slutt hjelp av Alex Horne. Han fant raskt ut at det var psoas major som forårsaket både smertene og den nedsatte bevegeligheten. Etter litt over et halvt år med målrettet behandling og trening er jeg nå i stand til igjen å gå toppturer, dra pulk og løpe.Alex sin ekspertise og profesjonelle tilnærming til å finne årsaken til problemene og ikke bare behandle symptomene, har vært uvurderlig for at jeg har fått tilbake bevegeligheten, en smertefri hverdag og igjen kan leve et aktivt liv.
Majken Korsager
Majken Korsager
07:54 24 Feb 22
Etter behandling hos Alex er jeg nå endelig smertefri og løpbar igjen etter en langvarig akillessenebetennelse.Jeg gikk til Alex både for hans kunnskap og erfaring med idrett og for at han benytter seg av flere ulike behandlingsmetoder.Før behandlingen startet avdekket Alex skjevheter og svakheter som kan ha gjort skaden unødig langvarig. Med et skreddersydd opplegg, godt forklart og illustrert i videoer av Alex, ble jeg fort såpass motivert at jeg faktisk kom i gang med, og fortsatt gjør regelmessig trening av styrke, ballanse og bevegelighet.Jeg har inntrykk av at Alex både har solid kunnskap og i tillegg holder seg godt oppdatert på nyere forskning og erfaring rundt idrettsskader. Det gir meg trygghet og motivasjon til å fortsette med øvelsene jeg har fått, og til å komme tilbake til Alex om det skulle dukke opp nye utfordringer.
Lars-Ivar Aarseth
Lars-Ivar Aarseth
21:29 26 Dec 21
Har gått til behandling av nakke/kjeve og haleben hos Alex over en lengre periode. Han er dyktig, oppmerksom og imøtekommende.
Amund
Amund
12:45 02 Dec 21
Utrolig profesjonelt sted med flinke folk. Alexander Peter Horne har hjulpet meg med nakkestivhet som har gitt meg hodepine, dårlig holdning i ryggen, og generelt bedre livskvalitet. Anbefales på det sterkeste, uten tvil den beste kiropraktoren jeg har vært hos, og jeg har testet en god del.
Alexandre Le Dantec
Alexandre Le Dantec
13:29 30 Nov 21
Excellent diagnosis and treatment of my hip problem. Treatment and a course of exercises from Alex reduced pain levels and built strength and control of the joint, which contributed to a very quick recovery from the hip replacement surgery which turned out to be needed.
David Wragg
David Wragg
10:30 15 Nov 21
Jeg kom til Alex i forbindelse med korsryggssmerter. Han tok problemene mine på alvor og han løste det med sine behandlingsmetoder . Veldig dyktig kiropraktor.Jeg anbefaler Alex veldig mye!!
Aqeel Shah
Aqeel Shah
18:03 05 Oct 21
Jeg fikk god hjelp av Alexander til anspenthet i nakke. Vil anbefale Ullevål Kiropraktorklinikk.
Bendik D. Antonsen
Bendik D. Antonsen
09:24 30 Jun 21
Rolig beliggenhet. Jeg hadde problemer med å løfte armen på grunn av skuldersmerter i skulder og nakke. Jeg så resultater på første gang jeg var der, ogalltid forbedring. Jeg anbefaler.
Maria Pinto
Maria Pinto
17:38 01 Jun 21
Jeg har vært hos Alex Horne med smerter i hofte, skulder og nakken, han identifiserte raskt og forklarte meg godt og grundig hva problemene var.Behandlingene gir raskt effekt og hjemmetrenning jeg fikk fra ham har hjulpet masse!Alex Horne er en veldig dyktig og veldig hyggelig kiropraktor som jeg anbefaler på det varmeste!
alexandra coelho
alexandra coelho
14:53 24 May 21
Veldig fornøyd med behandlingen jeg får hos Alex Horne ifm. det som har utviklet seg til å bli kronisk "jumpers knee". Ble tatt seriøst fra første time med en grundig gjennomgang av bevegelighet, funksjonalitet og smerter i kneet og etter bare 5 behandlinger er jeg mye bedre. Kombinasjonen av nåler, massasje, "knekking" og styrkeøvelser har fungert over all forventning og oppleves nesten som en "mirakelkur" etter mange måneder med smerter som har gjort at jeg ved enkelte anledninger har måtte dra meg opp trapper etter rekkverket. Nå går jeg trapper uten problemer og gleder meg til fortsettelsen. Anbefales på det varmeste!
Alexander Hoddevik
Alexander Hoddevik
18:36 09 May 21
Går til behandling for nakkeprolaps hos Alex Horne, og er så langt veldig fornøyd. Jeg følges tett opp med øvelser og diverse typer behandling, får grundige forklaringer og føler meg alltid trygg og ivaretatt. Alex oppleves som faglig dyktig, profesjonell, engasjert, positiv og lyttende. Anbefaler han sterkt videre!
Karoline
Karoline
18:17 05 Apr 21
Helt fantastisk god hjelp og behandling hver eneste gang. Nesten så jeg savner å få litt vondt i ryggen igjen, for nå er det lenge siden sist.
Harald Tandberg
Harald Tandberg
10:46 03 Apr 21
Veldig fornøyd med Alex. Kom til han i forbindelse med at jeg har en del svimmelhet og trykk i hode etter 3 måneder gammelt hjerneslag. Han tok seg god tid og engasjerte seg i mine plager. Dagen etter timen hos han, sendte han meg en god detaljert informasjon om mine plager/ettervirkninger. Veldig flott med behandlere som har tid til å virkelig engasjere seg. Kan absolutt anbefale han på det sterkeste.
Ivan Blichfeldt
Ivan Blichfeldt
10:19 31 Mar 21
Alex tar seg tid til å bli kjent med pasientene sine og til å forstå årsakene rundt smertene. Han er dyktig og profesjonell og jeg er veldig fornøyd med behandlingen for det hjalp meg å bli kvitt smerte i nakken og intense hodepiner. Anbefaler på det sterkeste.
Oana Pintilie
Oana Pintilie
04:47 29 Mar 21
Jeg fant frem til Ullevål Kiropraktorklinikk og kiropraktoren Alex Horne ved en tilfeldighet da jeg hadde akutt behov for time hos kiropraktor, og det er jeg veldig glad for.Han lytter og er interessert i meg som pasient, forteller og forklarer hva han oppdager under undersøkelsene og hva han gjør under behandlingene, og er generelt veldig dyktig. Jeg anbefaler han på det varmeste videre til andre!
Ida M. Ellingsen
Ida M. Ellingsen
20:46 21 Mar 21
Alex er en superflink kiropraktor som virkelig anbefales!
Kristine Volckmar
Kristine Volckmar
12:29 17 Mar 21
Behandling hos Alex Horne har vært veldig bra. Setter pris på at han er rolig, lyttende, tillitsvekkende og så langt jeg kan vurdere meget kompetent. Han spør ikke for mye og ikke for lite, og jeg stoler fullt og helt på han.
helena nynas
helena nynas
10:13 16 Mar 21
Alex er meget dyktig, og han er også flink til å følge opp mtp. opptrening.
Christoffer Wilner
Christoffer Wilner
10:11 16 Mar 21
Jeg går til Ullevål Kiropraktorklinikk fordi jeg sliter med migrene og jeg har utelukkende positive opplevelser med denne behandlingen. Kiropraktoren Alex Horne Mchiro er veldig hyggelig og profesjonell og har behandlet andre i samme situasjon. Alt tyder på at dette faktisk kan virke på slike plager.
Jonas Ruud
Jonas Ruud
20:44 15 Mar 21
Fikk meget god hjelp med bekkenplager i forbindelse med svangerskap
Marlene Wilhelmine
Marlene Wilhelmine
10:23 26 Feb 21
Var hos Alex Hoine!Veldig godt fornøyd .Hyggelig kiropraktor som forklarte godt og grundig.Anbefales på det sterkeste
Linda Hansen
Linda Hansen
16:17 15 Feb 21
Svært fornøyd med Alex Horne hos Ulevåll kiropraktor klinikk! Blir møtt med faglig dyktighet, imøtekommenhet interesse for din situasjon!
Alex ved Ullevål Kiropraktorklinikk har virkelig vært til stor hjelp, og det er tydelig at han strekker seg langt for å hjelpe sine pasienter. Han har gitt meg en uvurderlig oppfølging. Kan virkelig anbefale på det sterkeste!
Rebecca Perez
Rebecca Perez
18:31 02 Feb 21
Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene.Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet bak skaden, er veldig bra!
Ole Mossin Olesen
Ole Mossin Olesen
09:16 13 Jan 21
Ble behandlet av Alexander Peter Horne for krystallsyken allerede 45 minutter etter at jeg ringte for å bestille time. Det var full klaff og jeg ble 100 % restituert etter den ene behandlingen. Jeg var til kontrolltime en uke etterpå hvor dette ble bekreftet. Tusen takk, dette var imponerende.
Karin Wiik Westerby
Karin Wiik Westerby
09:41 12 Jan 21
js_loader

Andre Grunner til Smerter i Fremre Kne

Flere andre skader kan gi deg smerter i fremre kne som ligner på de ovennevnte skadene. Derfor er det viktig at du får en konsultasjon hos kiropraktoren din for å få riktig diagnose og behandling.

Eksempler på andre skader er:

  • Kneartrose
  • Lårstrekk
  • Nerveskader (Infrapatellar branch of saphenous nerve)
  • Slitasje av brusken i kneet
  • Tretthetsbrudd i kneskålen
  • Ustabilitet i kneskålen
  • Brusk- eller meniskskader
  • Skader på leddbånd
  • Hofteskader


    LAST NED ARTIKKEL

    Har du spørsmål om kneplager? Ta kontakt med Alex

    [contact-form-7 404 "Ikke funnet"]

    Har du spørsmål om kneplager? Ta kontakt med Alex

    Kontakt oss

    Alex har veldig god erfaring med utredning og behandling av et bredt spekter av hofte- og kneplager, fra idrettskader til artrose. Alex behandler selvsagt også nakke- og ryggsmerter hos pasienter i alle aldersgrupper. Han har også lang erfaring fra toppidrettslag i London og Oslo, har derfor stort fokus på øvelser og utfører også dry-needling behandling.

    Vi bruker informasjonskapsler

    Våre nettsider benytter cookies. Dersom cookien ikke er nødvendig for at nettsiden vår skal fungere, vil den ikke lagres på din enhet med mindre du samtykker til dette.

    Dine innstillinger for informasjonskapsler

    Disse informasjonskapslene er nødvendig for nettsidens grunnleggende funksjoner og vil derfor alltid være aktivert. Dette inkluderer informasjonskapsler som gjør at du blir husket når du besøker nettsiden innenfor én enkelt økt eller, hvis du ber om det, fra økt til økt. Disse informasjonskapslene muliggjør gjennomføring av aktiviteter og handlinger på nettstedet som du ønsker å gjennomføre, som for eksempel handlevogn- og betalingsprosessen. I tillegg har informasjonskapslene funksjoner i tilknytning til ivaretakelse av nettstedets sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Informasjonskapsler på sosiale medier gir deg mulighet for å koble deg til det sosiale nettverket ditt og dele innhold fra nettstedet vårt via sosiale medier. Informasjonskapsler på annonser (fra tredjeparter) samler informasjon som bidrar til at vi kan tilpasse annonseringen bedre i forhold til dine interesser, både innenfor og utenfor dette nettstedet. I noen tilfeller kan disse informasjonskapslene innebære behandling av dine personopplysninger. Hvis du vil ha mer informasjon om denne behandlingen av personopplysninger, kan du se våre Vilkår for personvern og informasjonskapsler. Dersom du deaktiverer disse informasjonskapslene, kan det medføre at du ser annonser som ikke er like relevante for deg, eller at det ikke er mulig å koble til like effektivt med Facebook, Google eller andre nettverk, og/eller at du ikke får delt innhold på sosiale medier.