Er barnet ditt forstoppet? Prøv disse rådene

Artiklene på ullevalkiropraktor.no er skrevet av kiropraktorer med lang erfaring med rygg, nakke og andre muskel- og skjelettplager.

Alle artikler blir gjennomgått av en av våre redaktører med medisinsk bakgrunn (kiropraktor). Ved behov konferer vi med vårt medisinske fagpanel.

Vi  er nøye på å bruke kildehenvisning i artiklene, men vårt fokus er å skrive lettfattelige artikler for folk flest.

Vi ønsker at våre artikler skal være så nøyaktig som mulig. Oppdager du feil eller mangler, setter vi stor pris på om du gir beskjed om dette.

LES MER: Kvalitetssikring av vårt medisinske fagpanel

forstoppelse hos barn

Forstoppelse hos de minste

Det er mange årsaker til at barn kan oppleve magesmerter og treg avføring. Forstoppelse hos barn kan være en reaksjon på ting de har spist, det kan være en ubalanse i tarmfloraen, barnet kan være dehydrering og det kan være psykiske årsaksforklaringen som stress. Uansett årsak kan dette være en svært vanskelig situasjon både for barnet og for foreldrene.

Avføringen sier mye om helsen vår, så dette er en ting foreldre bør følge med på.

Hva er forstoppelse?

Forstoppelse defineres som en tilstand der avføringen er treg, hard eller sjelden. Hvor ofte en går på do er individuelt, men generelt sier jeg at en bør ha avføring hver dag, En bør uansett være på vakt hvis avføringsmønsteret endrer seg.

Forstoppelse er uheldig da vi ønsker å få slagstoffer ut av kroppen, og ikke la dem sitte i tarmen der de kan tas opp igjen til kroppen. Når avføringen sitter lenge i tarmen suges væske opp og avføringen blir enda hardere. Når det er vondt kan barnet få et negativt forhold til å gå på do, og en havner lett i en negativ spiral.

Hvis et barn har forstoppelse over tid kan det tyde på en ubalanse i tarmen. Da er det viktig å tilføre probiotika, gunstige tarmbakterier som kan være med og skape balanse igjen. Avføringsmidler kan virke avhengighetsskapende og hemme tarmens naturlige funksjon, og bør derfor være sistevalget for barn. I stedet kan en prøve en rekke naturlige råd for å lette på problemet.

Sittestilling

barn sitter på huk

Vi er ikke skapt for å gå på do i den stillingen vi gjør i dag, sittende på et toalett. Anatomien vår tilsier faktisk at vi bør sitte på huk, slik våre forfedre gjorde. I mange deler av verden er det fortsatt slik en går på do. For å etterligne denne stillingen kan du sette en krakk under føttene til barnet når de går på do.

Ferskpresset juice av rødbete og gulrot

forstoppelse hos barn

Denne juicen kan være med og mykne hard avføring og dermed lette forstoppelse. Du kan tilsette eple for å gjøre juicen litt søtere hvis du ellers ikke får det i barnet. Vær obs på at rødbete kan gi rødlig farge til avføringen, og at dette er helt ufarlig.

Gratis ebok: Last ned ebok med betennelsesdempende mat og få med masse oppskrifter og matplan

Kokosolje

forstoppelse hos barn

Kokosolje inneholder mellomlange fettsyrer som kan stimulere fordøyelsen.

Bland kokosolje i smoothie, tilsett i grøt eller lag kokosoljebiter til barnet. Sistnevnte gjør du ved å smelte et par ss kokosolje på lav temperatur, tilsett en ss honning og en ss sitronsaft og ha i former. Sett kaldt og gi til barnet

Væske

forstoppelse hos barn

For å unngå forstoppelse er det viktig å få i barnet nok væske. Gi rikelig med vann som tørstedrikk, men pass også på å få i barnet suppe, frukt og grønt. Unngå å gi barnet melk da det kan virke stoppende.

Fiberhusk

forstoppelse hos barn

Tilskudd av dette løselige fiberet kan bidra til mindre forstoppelse. Fiberhusk kan røres ut i vann eller yoghurt, eller tilsettes smoothie.

Tilskudd av gunstige bakterier

forstoppelse hos barn

Levende fermentert mat er den beste kilden til snille bakterier for tarmen vår. Et probiotisk tilskudd kan også være til hjelp, men er et langt dyrere og i min erfaring mindre optimalt valg. Hjemmelaget kefir, hjemmelaget surkål og fermentert ketsjup er eksempler på matvarer som kan være svært gunstige for små tarmer.

Har du spørsmål til artikkelen eller lurer på om vi kan hjelpe deg? Ta kontakt med oss ved å trykke på knappen nedenfor, så svarer vi deg så fort vi har mulighet.







    Har du spørsmål til artikkelen eller lurer på om vi kan hjelpe deg? Ta kontakt med oss ved å trykke på knappen nedenfor, så svarer vi deg så fort vi har mulighet.

    Kontakt oss

    Vi bruker informasjonskapsler

    Våre nettsider benytter cookies. Dersom cookien ikke er nødvendig for at nettsiden vår skal fungere, vil den ikke lagres på din enhet med mindre du samtykker til dette.

    Dine innstillinger for informasjonskapsler

    Disse informasjonskapslene er nødvendig for nettsidens grunnleggende funksjoner og vil derfor alltid være aktivert. Dette inkluderer informasjonskapsler som gjør at du blir husket når du besøker nettsiden innenfor én enkelt økt eller, hvis du ber om det, fra økt til økt. Disse informasjonskapslene muliggjør gjennomføring av aktiviteter og handlinger på nettstedet som du ønsker å gjennomføre, som for eksempel handlevogn- og betalingsprosessen. I tillegg har informasjonskapslene funksjoner i tilknytning til ivaretakelse av nettstedets sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Informasjonskapsler på sosiale medier gir deg mulighet for å koble deg til det sosiale nettverket ditt og dele innhold fra nettstedet vårt via sosiale medier. Informasjonskapsler på annonser (fra tredjeparter) samler informasjon som bidrar til at vi kan tilpasse annonseringen bedre i forhold til dine interesser, både innenfor og utenfor dette nettstedet. I noen tilfeller kan disse informasjonskapslene innebære behandling av dine personopplysninger. Hvis du vil ha mer informasjon om denne behandlingen av personopplysninger, kan du se våre Vilkår for personvern og informasjonskapsler. Dersom du deaktiverer disse informasjonskapslene, kan det medføre at du ser annonser som ikke er like relevante for deg, eller at det ikke er mulig å koble til like effektivt med Facebook, Google eller andre nettverk, og/eller at du ikke får delt innhold på sosiale medier.