Behandling av Patellofemoralt Smertesyndrom

Bestill time

Dette er Patellofemoralt Smertesyndrom

Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS) er en tilstand som påvirker kneleddet og kan forårsake betydelig ubehag for dem som er rammet. Det er også kjent som løperkne.

Det mest fremtredende symptomet på PFSS er smerte rundt og foran kneskålen (patella). Dette ubehaget kan intensiveres under forskjellige aktiviteter som involverer bøyning og strekking av knærne. Gåing, løping, sykling og å gå i trapper er alle situasjoner der smertene kan forverres. En annen situasjon der smertene kan oppstå er ved langvarig sitting med bøyde knær. Dette fenomenet er kjent som "kino-kne" og kan skape betydelig ubehag for de som lider av PFSS. Ofte vil den som er rammet velge sitteplass på kino, tog eller fly som er rett ved midtgangen slik at kneet kan strekkes.

Noen personer med PFSS kan også oppleve klikkende eller knasende lyder i kneet når de bøyer og strekker det. Disse lydene kan være plagsomme, men er ikke alltid forbundet med smerte.

Kne-instabilitet er et annet symptom på PFSS. Dette innebærer at kneet kan føles ustødig eller som om det "gir etter" når man står eller går. Dette kan føre til bekymring og usikkerhet, spesielt i situasjoner der balanse og støtte er viktig. I noen tilfeller kan PFSS forårsake hevelse rundt kneskålen. Denne hevelsen er vanligvis mild, men kan legge til ubehaget forårsaket av tilstanden.

Til slutt kan stivhet i kneet være et symptom på PFSS. Kneet kan bli mindre fleksibelt, spesielt etter langvarig inaktivitet, noe som kan føre til begrensninger i bevegelse og aktivitetsnivå.

Det er viktig å merke seg at symptomene på PFSS kan variere i alvorlighetsgrad og varighet. Ikke alle med PFSS vil oppleve alle disse symptomene. Hvis du mistenker at du lider av patellofemoralt smertesyndrom, anbefales det å oppsøke en hjelp for en korrekt diagnose og behandling.

Hvis du kan svare ja på en eller flere av disse utsagnene, bør du vurdere å få undersøkt kneet ditt

  • Du har diffuse knesmerter som er lokalisert foran og rundt kneskålen.
  • Ofte mer smerter etter trening, gå ned trapper eller ned bratte bakker slik som ned fjell
  • Knesmerten forverres ved langvarig sitting med bøyde knær, ofte kalt "kino kne", og bedres ved å sitte med beinet utstrakt.
  • Murrende og verkende knesmerte
  • Smerten blir ofte verre under aktiviteter som krever bøyning og strekking av knærne, som for eksempel gåing, løping, sykling, og trapper.
  • Kne-klikking eller knasende lyder kan oppleves, spesielt når kneet bøyes eller strekkes.
  • Kne-instabilitet: Kneet kan føles ustødig eller som om det "gir etter" når du står eller går.
  • Hevelse: I noen tilfeller kan det være mild hevelse rundt kneskålen.
  • Stivhet: Kneet kan bli stivt og mindre fleksibelt, spesielt etter langvarig inaktivitet.

Slik behandler vi patellofemoralt smertesyndrom

  • Uttøyingsøvelser
  • Rehabiliteringsøvelser
  • Trykkbølgebehandling
  • Manuelle behandlingsteknikker
  • Tørrnålebehandling
  • Medisinsk laserbehandling
  • Veiledning i forebyggende styrketrening

Asger Larsen

Etter flere år med knesmerter som begrenset både hverdagen min og treningen, bestemte jeg meg for å oppsøke Eirik. Allerede fra første konsultasjon følte jeg meg ivaretatt – han tok seg tid til å lytte til min historie, undersøkte grundig og forklarte hva som kunne være årsaken til smertene mine.… Les mer

Etter flere år med knesmerter som begrenset både hverdagen min og treningen, bestemte jeg meg for å oppsøke Eirik. Allerede fra første konsultasjon følte jeg meg ivaretatt – han tok seg tid til å lytte til min historie, undersøkte grundig og forklarte hva som kunne være årsaken til smertene mine. Behandlingen var effektiv, og i kombinasjon med de øvelsene han anbefalte, merket jeg raskt en positiv utvikling. Nå kan jeg endelig trene uten smerter, noe jeg ikke trodde var mulig! Det er tydelig at han brenner for faget sitt og virkelig ønsker å hjelpe pasientene sine. Les mindre

Kasper Søby

Jeg kunne ikke vært mer fornøyd! I forbindelse med min karriere som profesjonell fotballspiller har jeg døyet mye med ryggsmertene. Jeg har vært til mange behandlere uten å oppleve effekt, men etter noen behandlinger hos Eirik merket jeg en tydelig forbedring. Han kombinerer presis behandling med gode øvelser og veiledning,… Les mer

Jeg kunne ikke vært mer fornøyd! I forbindelse med min karriere som profesjonell fotballspiller har jeg døyet mye med ryggsmertene. Jeg har vært til mange behandlere uten å oppleve effekt, men etter noen behandlinger hos Eirik merket jeg en tydelig forbedring. Han kombinerer presis behandling med gode øvelser og veiledning, slik at jeg ikke bare blir bedre, men også forstår hvordan jeg kan forebygge nye problemer. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd! Les mindre

Helle Lyngsdal

Jeg har slitt med hofteproblemer i lange perioder, men etter å ha fått behandling hos Eirik, har jeg endelig opplevet lindring! Han er utrolig dyktig, lytter nøye og forklarer alt på en forståelig måte. Behandlingen har gjort en stor forskjell i hverdagen min, og jeg føler meg mye mer bevegelig… Les mer

Jeg har slitt med hofteproblemer i lange perioder, men etter å ha fått behandling hos Eirik, har jeg endelig opplevet lindring! Han er utrolig dyktig, lytter nøye og forklarer alt på en forståelig måte. Behandlingen har gjort en stor forskjell i hverdagen min, og jeg føler meg mye mer bevegelig og har mindre smerter enn tidligere. Anbefales på det varmeste Les mindre

Bestill time til utredning av din kneplage

Bestill time

Eirik Stedje

Kiropraktor MNKF

Eirik har god erfaring med utredelse og behandling av kneplager slik som patellofemoralt smertestyndrom. Han har behandlet alt fra idrettsutøvere og mosjonister for patellofemoralt smertesyndrom

Les mer

Derfor bør du velge oss

  • Vi har spisskompetanse på knesmerter
  • Alle våre terapeuter er autoriserte fagpersoner
  • Du får utredning i løpet av kort tid
  • Vi kan rekvirere MR eller Røntgen ved behov
  • Vi samarbeider med din fastlege og henviser til ortoped ved behov