Behandling av Patellofemoralt Smertesyndrom
Bestill timeDette er Patellofemoralt Smertesyndrom
Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS) er en tilstand som påvirker kneleddet og kan forårsake betydelig ubehag for dem som er rammet. Det er også kjent som løperkne.
Det mest fremtredende symptomet på PFSS er smerte rundt og foran kneskålen (patella). Dette ubehaget kan intensiveres under forskjellige aktiviteter som involverer bøyning og strekking av knærne. Gåing, løping, sykling og å gå i trapper er alle situasjoner der smertene kan forverres. En annen situasjon der smertene kan oppstå er ved langvarig sitting med bøyde knær. Dette fenomenet er kjent som "kino-kne" og kan skape betydelig ubehag for de som lider av PFSS. Ofte vil den som er rammet velge sitteplass på kino, tog eller fly som er rett ved midtgangen slik at kneet kan strekkes.
Noen personer med PFSS kan også oppleve klikkende eller knasende lyder i kneet når de bøyer og strekker det. Disse lydene kan være plagsomme, men er ikke alltid forbundet med smerte.
Kne-instabilitet er et annet symptom på PFSS. Dette innebærer at kneet kan føles ustødig eller som om det "gir etter" når man står eller går. Dette kan føre til bekymring og usikkerhet, spesielt i situasjoner der balanse og støtte er viktig. I noen tilfeller kan PFSS forårsake hevelse rundt kneskålen. Denne hevelsen er vanligvis mild, men kan legge til ubehaget forårsaket av tilstanden.
Til slutt kan stivhet i kneet være et symptom på PFSS. Kneet kan bli mindre fleksibelt, spesielt etter langvarig inaktivitet, noe som kan føre til begrensninger i bevegelse og aktivitetsnivå.
Det er viktig å merke seg at symptomene på PFSS kan variere i alvorlighetsgrad og varighet. Ikke alle med PFSS vil oppleve alle disse symptomene. Hvis du mistenker at du lider av patellofemoralt smertesyndrom, anbefales det å oppsøke en hjelp for en korrekt diagnose og behandling.
Hvis du kan svare ja på en eller flere av disse utsagnene, bør du vurdere å få undersøkt kneet ditt
- Du har diffuse knesmerter som er lokalisert foran og rundt kneskålen.
- Ofte mer smerter etter trening, gå ned trapper eller ned bratte bakker slik som ned fjell
- Knesmerten forverres ved langvarig sitting med bøyde knær, ofte kalt "kino kne", og bedres ved å sitte med beinet utstrakt.
- Murrende og verkende knesmerte
- Smerten blir ofte verre under aktiviteter som krever bøyning og strekking av knærne, som for eksempel gåing, løping, sykling, og trapper.
- Kne-klikking eller knasende lyder kan oppleves, spesielt når kneet bøyes eller strekkes.
- Kne-instabilitet: Kneet kan føles ustødig eller som om det "gir etter" når du står eller går.
- Hevelse: I noen tilfeller kan det være mild hevelse rundt kneskålen.
- Stivhet: Kneet kan bli stivt og mindre fleksibelt, spesielt etter langvarig inaktivitet.
Slik behandler vi patellofemoralt smertesyndrom
- Uttøyingsøvelser
- Rehabiliteringsøvelser
- Trykkbølgebehandling
- Manuelle behandlingsteknikker
- Tørrnålebehandling
- Medisinsk laserbehandling
- Veiledning i forebyggende styrketrening
Ole Mossin Olesen
Bestill time til utredning av din kneplage
Alex Horne
Kiropraktor MNKF
Alex har lang erfaring med utredelse og behandling av kneplager slik som patellofemoralt smertestyndrom. Han har over flere år behandlet alt fra idrettsutøvere og mosjonister for patellofemoralt smertesyndrom
Les merVi garanterer
- Vi har spisskompetanse på knesmerter
- Alle våre terapeuter er autoriserte fagpersoner
- Du får utredning i løpet av kort tid
- Vi kan rekvirere MR eller Røntgen ved behov
- Vi samarbeider med din fastlege og henviser til ortoped ved behov
Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene. Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet… Les mer
Som toppidrettsutøver er man avhengig av at kroppen til enhver tid fungerer, og det er gjerne de små tingene som utgjør de store forskjellene.
Med Alex sin brede kompetanse, og nedslagsfelt, har rehabiliteringstiden gått betraktelig ned. Kombinasjon av sportskiropraktikk, oppfølging rundt øvelser/egentrening, og å gi pasienten en forståelse av problemet bak skaden, er veldig bra!
Les mindre